Heh teraz to się sam z tego śmieje że wcześniej nie nosiłem pojemników, teraz naprawde dużo ludzi zaczyna brać ze mnie przykład, dwóch kumpli co ćwiczą ze mną na siłce tak samo ;-) W szkole mam zayebiste jedzonko a nie kanapki jeszcze często jest tak że koleżanki muszę karmić %-) Ch**ovego musli zostało na jeden raz %-)
[...] doda pare kg. i tak z czasem zwiększać. (przy drążku też metoda plecaka może się sprzydać gdy nabierzesz doświadczenia). co do nóg - przysiady (i tu również możesz z czasem brać plecak i ładować do niego coś ciężkiego). podsumowując, bez sprzętu możesz sobie zrobić ciekawy plan FBW. pompki: klatka, triceps, przednie części barków drążek: plecy, [...]
dzieki za wyczerpujaca wypowiedz jestem troche w tym temacie wiec co nie co sie orjentuje co da sie wyleczyc. ale co z odblokiem? na terapie juz sie zapisalem, moja obecna teerapia ma byc silownia bieganie dieta, kontakt z ludzmi, oraz grupa wsparcia. Ja niechce brac sterydow tylko odblokowac sie. Od momentu ostatniego cyklu czuje zaburzenie z [...]
[...] kupiłem) i mam nadzieje, że brak komentarza w tym kierunku jest spowodowany tym, że nie macie nic przeciwko a nie że nie zauważyliście :-D Giecik doradził mi żeby kreatynę brać w dt 2x5 g dnt 1x5 g natomiast BA w dt 5-6 g dnt 3 g. Tyle że to było nawiązane do treningu 3 razy w tygodniu. Czy jeżeli zdecydowałbym się na tego splia 4 razy w [...]
ja nawet nie mam co sie brac za miche mimo ze chudo bo jak pojade do anglii to i tak pucha bedzie dlatego jak wroce to zabaluje z kasa i bedzie bigger rexmix than ever
[...] na siłownie i w 7 miesiącu zaczął robić sobie cykl miał do dyspozycjii 30strzałów deci i 20 prolka, 1 miesiąc cyklu zaczynał od prolka brał go co 3 dni, a decę zaczął brać od następnego miesiąca co 4 dni. Czy dobrze zaczął ? I jak to powinno dokładnie wyglądać. Dodam ze ma jeszcze 100 tabletek jakiejs metki w saszatce z różową etykieta [...]
[...] bawie i daje cala porcje jednorazowo Co sądzisz o BCAA? 8-10g przed treningiem wystarczy czy może jeszcze popijać troszkę w trakcie? jak masz kase, to mozesz popijac dodatkowo w trakcie A AAKG kiedy i jak brać? aakg przed treningiem, mozesz zaczac od 4-5g i w razie potrzeby zwiekszysz porcje Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-05 17:52:50
Nie chcesz mety ze względu na wątrobę, a chcesz brać wino, które również jest mocno hepatoksyczne? Dlatego nikt ci nie pisze o winku. Co do cyklu to 1-10 enan 250 e4d, z odpowiednią dietą będzie git. A co do tego zalewania na cyklu to może musiałbyś obniżyć trochę podaż ww i można zrobić na t. enanie fajną masę. Pozdr
Wpadł mi do głowy pewien pomysł. Gdyby tak połączyć thermala i scorcha? było by to chyba niezłe uzupełnienie. Bo tak thermala na czczo podobno rano brać nie można, a najlepiej się właśnie rano biega na czczo, zresztą thermal nie ma paru przydatnych składników jak chodźmy : green tea, synefryna ale za to ma efkę. Moim zdaniem było by to super [...]
co masz na mysli mówiąc innej strony barykady? Niwix troche mięśnia by się przydało, mysle ze jak pojade na masie troche czasu to i tak zejdzie z kilo fatu na bank. Ale pomysle tymczasem kumpel i ja mamy problem jak brac xp plus kretke plus białko? odrazu powiem ze to on łyka.
[...] a zaczynasz od nitro itp...? no nic, nie moja sprawa ale mógłbyś chociaż beznadziejnych pytań nie zadawać co mają aminokwasy do kreatyny?... to odrazu wiadomo, że mozna brać tylko jak nawet nie wiesz, że robi się przerwy między cyklami (ahh ale pewnie nie wiesz co to cykl ) ani nie masz diety to NIC ci to nie da L. przecz. artykułów 9 [...]
Kreatyne wlasnie skonczylem brac wiec chyba nie wskazane jest znow ja brac po swietach za mala przerwa chyba .... a co do diety to wspomagajaca gainera ale chodzi mi ze bede jadl duzo bialka ...
No a jak jak dają to brać i garściami pitt też cham jeden przybiegł, zeby mieć co opisywać a ja potem myślę skad on am tyle sampli,a pewnie dostaje na prv powiadomkę, ze gdzieś rozdają
[...] brania minimum to kompleks dobrych witamin w porządnej dawce i kwas hialuronowy aby stawów nie wysuszyć . Ja bym nie brał SAA przy tym , ale ludzie piszą że na cyklu ładują . 133Mhz - a przy winie pojawiają się tobie pryszcze , bo kult mnie ostrzegał aby tylko tego jednego SAA nie brać po izo i odpuściłem wino po 3 dniach bo po co ryzykować .
Kiedys wazylam 52-54 kilo , potem poszlam do pracy i objadalam sie jak oszalala, nawet nie zauwazylam kiedy osiagnelam magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES [...]
po co bcaa? co maja chronic jak tutaj nie ma jeszcze miesni. najpierw dieta i trening ewentualnie omega-3 jak brakuje w diecie, magnez, wapn, lecytyna - jeslichcesz juz cos brac.
koledzy powiedzcie mi co mam zrobic mialem 5 stzrałów omki wziałem 3 i 4-tego nie dalem rady wbic i sok sie zmarnował (moja wina i strach) został mi jeden strzał i bedzie tydzień odstepu brac tego 4-tego który mi został czy dać sobie spokój poradzcie
Kilbian nie można brać wszystkiego co jest napisane w takich gazetach jak Super Express czy Fakt jako zacytowane. Oni sami sobie tworzą wywiady przeinaczając słowa ludzi tylko po to aby podgrzać atmosferę
Co do jaj do się trochę zdziwiłem, bo do tej pory tylko słyszałem o nich jako o "bombach cholesterolowych". Orzechy włoskie zajadam przed każdym egzaminem :] A wracając do karnityny... Czy jeśli zacznę ją brać wtedy, kiedy rozpocznie się sezon=jak stopnieje śnieg i zacznę skakać na rowerze ile tylko się da, karnityna pomoże?
bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...
